مرحبًا بالجميع! حسنًا، تُستخدم المحركات الخمسة اليومية لهذه العملية. وفيما يلي خمس عادات تساعدنا على أن نكون أكثر فعالية وإنتاجية يومًا بعد يوم. عندما نتحدث عن الكفاءة، فهي القيام بالمهمة التي نحتاج إلى القيام بها في ساعات وطاقة مثالية. ومن خلال الإنتاجية، ننجز المزيد من العمل في وقت أقل، بحيث يكون لدينا المزيد من الوقت للاسترخاء والمشاركة في الأنشطة الممتعة!
إن أول محركات العمل هو التخطيط. إن التخطيط المسبق يعني ببساطة معرفة ما ستفعله في يومك قبل أن يبدأ. اكتب قائمة بالمهام التي يجب عليك القيام بها أو استخدم تقويمًا تكتب فيه كل الأشياء التي يتعين عليك القيام بها. إن وجود خطة يجعل من السهل معرفة ما يجب عليك القيام به ومتى تفعله. كما يساعدك على أن تكون أكثر تنظيمًا وأقل توترًا!
إن الخطوة الأولى للنهوض والتحرك مهمة للغاية! فالتمارين الرياضية مفيدة لصحتك الجسدية والعقلية. كما أنها تساعدك على الاستيقاظ، وتنشيطك، وحتى تحسين مزاجك. إن البقاء نشطًا، حتى من خلال التمارين البسيطة مثل المشي أو التمدد، يمكن أن يحسن مزاجك حقًا أثناء النهار. لذا، تأكد من ممارسة التمارين الرياضية!
إن ممارسة الامتنان هي عندما تأخذ بضع لحظات للتفكير فيما تشعر بالامتنان له في حياتك. إن التركيز على الأشياء الجيدة يمنحنا المزيد من السعادة والإيجابية. يمكنك حتى مجرد التفكير في عائلتك أو أصدقائك أو لعبتك المفضلة. يمكن أن يساعدك الامتنان في تجاوز يومك بأيام أفضل عندما لا تسير الأمور على ما يرام.
والمحرك الرابع يدفعنا للخروج من منطقة الراحة. ويعني ذلك القيام بأشياء صعبة أو مخيفة بعض الشيء. والخروج من منطقة الراحة يسمح لنا باستكشاف أشياء كنا نعتقد أننا لن نتمكن من القيام بها على الإطلاق. وهو يعمل في الاتجاه المعاكس أيضًا؛ ففعل هذه الأشياء يجعلنا نشعر بمزيد من الكفاءة والثقة.
المحرك الخامس يتعلق بالاحتفال بالنجاح. احضروا قطع الورق الملونة، واقرعوا الكؤوس، واستمعوا إلى ريس ماستين؛ فنحن جميعًا بحاجة إلى الاحتفال عندما نحقق أهدافنا أو نحقق شيئًا عملنا بجد من أجله! عندما نحتفل بعملنا الشاق، نشعر بالفخر والفرح. نحتفل بأنفسنا، وهو ما قد يساعدنا على تحفيزنا على الاستمرار في تحقيق إمكاناتنا.
ممارسة أخرى مهمة هي التنظيم. فالفوضى تشغل حيزنا وعندما تتراكم أفكارنا، يصبح من الصعب علينا التركيز والإنتاجية. والتنظيم يعني ترتيب الأشياء في أماكنها، وإزالة الفوضى وإفساح المجال للعمل. وعندما ننظم أنفسنا، يمكننا أن نكون أكثر إنتاجية ونشعر بقلق أقل.
جميع الحقوق محفوظة لشركة Nanjing Convitex Auto Parts Co.,Ltd
EN
