Abs Sensor je jedinečný přístroj, který vám pomáhá sledovat pokrok při práci na silném a definovaném břiše. Měří vaši srdeční frekvenci, kolik kalorií spálíte a další podstatné informace o fitness. Výhody Abs Sensoru v každodenním používání: Můžete vidět kvantifikovatelné a podrobné zlepšení výkonu! To vás bude držet motivovaného a můžete být si jisti, že vaše úsilí není marné.
Takže začněte svůj týden silně s kardiovaskulárním tréninkem! Kardiovaskulární tréninky jsou pohyby, které zvýšují vaši srdeční frekvenci. Můžete si vybrat běh venku, cyklistiku nebo skákání na špagát. Je důležité, abyste si vybrali něco, co vám líbí! Pro tento cvik nezapomeňte nosit svůj Abs Sensor. Pomůže vám sledovat srdeční frekvenci a počet spalovaných kalorií. Čím vyšší je vaše srdeční frekvence, tím více kalorií můžete spálit - skvělé pro vaši kondici!
Teď může být strava vedlejší věcí oproti budování svalů! Silové tréninky se soustředí na to, udělat vaše svaly většími a definovanějšími. Můžete buď zvedat váhu, nebo pouze využívat váhu svého těla k tréninku svalů břicha, zády a pažemi. To znamená, že můžete dělat cviky jako push-upy, sit-upy, nebo dokonce planky! Poté můžete použít svůj Abs Sensor k spočítání, kolikrát můžete provést každý cvik před tím, než se unavíte. Tato informace je užitečná proto, že vám pomáhá vidět, jak rychle jste silnější. Mohlo by vás překvapit, jak moc můžete pokročit!
Dnes je den na odpočinek, který je stejně potřebný jako tréninkový den! Odpočinek umožňuje vašemu tělu se vzpamatovat z námahy posledních dvou dní. Dává vašim svalům čas na opravu a rozvoj. Ale i v den odpočinku si dejte pozor na svůj Abs Sensor! Můžete sledovat své srdeční frekvence a hodnotit, jak dobře se vaše tělo mění i když odpočíváte. Tímto způsobem můžete stále více poznávat o svém postupu ve fitness.
Dnes je den, abyste vytáhli svůj jogínkový koberec a dokončili nějaké jógu nebo Pilates pro cvičení na posílení jádra! Dobré cviky pro pružnost a sílu, aniž byste přetížili svoje tělo příliš mnoho. Naučíte se, jak lépe koordinovat své pohyby a dýchat efektivněji. Dokážete také sledovat svůj pokrok, když ovládnete tyto cviky, nosíce svůj Abs Sensor. S časem se staneš sebevědomějším a pohodlnějším!
Završíme týden plnohodnotným tréninkem celého těla! Protože tento trénink namáhá každý sval ve vašem těle, je zvláštní. To znamená, že budete současně používat paže, nohy, břicho a záda! Během tohoto tréninku můžete vidět přesnou míru spotřebované energie a spálených kalorií pomocí svého Abs Sensoru. A určitě se cítíte skvěle, když víte, že ukončujete týden na vysoké notě, připraveni čelit jakýmkoli nadcházejícím výzvám!
Pro ty z vás, kteří chcete ještě větší výzvu, zde je návrh: dokážete absolvovat pětidenní rutinu dvakrát v jednom týdnu? To znamená deset tréninků v jednom týdnu pro vás! Protože cvičením více než kdy dříve dosáhnete svých cílů a budete se blížit ke svým cílům mnohem rychleji. Navíc je to skvělý způsob, jak zjistit, co jste schopni vytvořit!
Copyright © Nanjing Convitex Auto Parts Co.,Ltd All rights reserved
EN
