Hallo zusammen! Für diesen Prozess werden die „Five Daily Engines“ verwendet. Hier sind fünf Gewohnheiten, die uns helfen, Tag für Tag effektiver und produktiver zu sein. Wenn wir von Effizienz sprechen, geht es darum, die Aufgaben, die wir erledigen müssen, in optimaler Zeit und mit optimaler Energie zu erledigen. Indem wir produktiv sind, erledigen wir mehr Arbeit in kürzerer Zeit, sodass uns viel mehr Zeit zum Entspannen und für unterhaltsame Aktivitäten bleibt!
Der erste Motor ist die Planungsarbeit. Vorausplanen bedeutet einfach, dass Sie sich vor Tagesbeginn überlegen, was Sie an Ihrem Tag tun werden. Schreiben Sie eine To-Do-Liste oder verwenden Sie einen Kalender, in den Sie alle Dinge eintragen, die Sie zu tun haben. Wenn Sie einen Plan haben, wissen Sie leichter, was Sie tun müssen und wann Sie es tun müssen. So sind Sie besser organisiert und weniger gestresst!
Der erste Schritt, aufzustehen und sich zu bewegen, ist enorm! Sport ist sowohl für Ihr körperliches als auch für Ihr geistiges Wohlbefinden von Vorteil. Er kann Sie auch wachrütteln, aufmuntern und sogar in eine bessere Stimmung versetzen. Aktiv zu bleiben, selbst mit einfachen Übungen wie Gehen oder Dehnen, kann Ihre Stimmung während des Tages wirklich verbessern. Also, kommen Sie unbedingt ins Schwitzen!
Dankbarkeitsübungen bestehen darin, sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen und darüber nachzudenken, wofür man in seinem Leben dankbar ist. Sich auf die guten Dinge zu konzentrieren, macht uns glücklicher und positiver. Sie können auch einfach an Ihre Familie, Freunde oder Ihr Lieblingsspielzeug denken. Dankbarkeit kann helfen, einen Tag mit besseren Tagen zu überstehen, wenn er nicht perfekt läuft.
Und der vierte Motor treibt uns aus unserer Komfortzone. Er bedeutet, Dinge zu tun, die ein wenig schwierig oder beängstigend sind. Wenn wir aus unserer Komfortzone heraustreten, können wir Dinge ausprobieren, von denen wir dachten, dass wir sie niemals tun könnten. Es funktioniert auch in die andere Richtung; wenn wir diese Dinge tun, fühlen wir uns kompetenter und selbstbewusster.
Beim fünften Motor geht es um das Feiern von Erfolgen. Packen Sie das Konfetti aus, stoßen Sie an, schalten Sie Reece Mastin ein; wir alle müssen feiern, wenn wir unsere Ziele erreichen oder etwas erreichen, an dem wir hart gearbeitet haben! Wenn wir unsere harte Arbeit feiern, empfinden wir Stolz und Freude. Wir feiern uns selbst, was uns motivieren kann, weiterhin unser Potenzial auszuschöpfen.
Eine weitere wichtige Übung ist, Ordnung zu schaffen. Unordnung nimmt unseren Raum ein und wenn unsere Gedanken ungeordnet sind, fällt es uns schwer, konzentriert und produktiv zu sein. Ordnung zu schaffen bedeutet, Dinge an ihren Platz zu bringen, Unordnung zu beseitigen und Platz für die Arbeit zu schaffen. Wenn wir organisiert sind, können wir produktiver sein und fühlen uns weniger gereizt.