Γεια σε όλους! Καλά, οι Πέντε Μέρες Ενεργειών χρησιμοποιούνται για αυτήν τη διαδικασία. Εδώ είναι πέντε συνήθειες που θα μας βοηθήσουν να γίνουμε πιο αποτελεσματικοί και παραγωγικοί κάθε μέρα. Όταν μιλάμε για αποτελεσματικότητα, είναι να κάνουμε το καθήκον που πρέπει να κάνουμε σε αιχμηρές ώρες και ενέργεια. Με την παραγωγικότητα, κάνουμε περισσότερη δουλειά σε λιγότερο χρόνο, ώστε να έχουμε πολύ περισσότερο χρόνο να αναπαύσουμε και να συμμετέχουμε σε διασκεδαστικές δραστηριότητες!
Το πρώτο από τα μηχανήματα είναι ο σχεδιασμός. Η προγράμματσα απλώς σημαίνει να βρείτε τι θα κάνετε με την μέρα σας πριν αρχίσει η μέρα. Γράψτε μια λίστα με τα πράγματα που θα κάνετε ή χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο στο οποίο θα γράψετε όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε. Να έχεις έναν σχεδιασμό το κάνει ευκολότερο να ξέρεις τι να κάνεις και πότε να το κάνεις. Βοηθάει να είσαι πιο οργανωμένος και λιγότερο δεινωμένος!
Αυτό το πρώτο βήμα για να ξεκινήσετε και να κινηθείτε είναι τεράστιο! Η ασκήση ωφελεί και τη σωματική και τη μενταλική σας καλή διατροπή. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εγερθείτε, να σας κάνει να νιώθετε καλύτερα και ακόμη και να βελτιώσει την τροπολογία σας. Η διατήρηση ενεργής καθημερινότητας, ακόμη και με απλές ασκήσεις όπως η περπάτηση ή η εκτάσεις, μπορεί να βελτιώσει πραγματικά την τροπολογία σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι θα ριξετε ένα άχνα!
Η διδασκαλία ευγνωμοσύνης είναι όταν παίρνετε μερικές στιγμές να αναλογιστείτε για όσα είστε ευγνώμων στη ζωή σας. Η εστίαση στα καλά πράγματα μας δίνει περισσότερη ευτυχία και θετικότητα. Μπορείτε ακόμη και να σκεφτείτε για την οικογένεια σας, τους φίλους ή το αγαπημένο σας παιχνίδι. Η ευγνωμοσύνη μπορεί να βοηθήσει να περάσετε μια μέρα με καλύτερες προοπτικές όταν δεν πάει τυχερά.
Και το τέταρτο μηχάνημα μας βγάζει από την ζώνη εύκολων μας. Σημαίνει να κάνουμε πράγματα που είναι λίγο δύσκολα ή φοβερά. Να βγούμε από την ζώνη εύκολων μας μας επιτρέπει να εξερευνήσουμε πράγματα που νόμιζαν ότι δεν μπορούσαμε ποτέ να κάνουμε. Λειτουργεί και στην άλλη κατεύθυνση, επίσης. Η εκτέλεση αυτών των πραγμάτων μας κάνει να νιώθουμε πιο αποδοτικοί και ασφαλείς.
Το πέμπτο μηχάνημα αφορά τις εορτασμένες επιτυχίες. Βγάλτε τα κονφετί, κλίκαριστε τα ποτήρια, ανοίξτε το Reece Mastin. Χρειαζόμαστε όλοι να εορτάζουμε όταν φτάνουμε στους στόχους μας ή επιτυγχάνουμε κάτι για το οποίο έχουμε πονηρά δουλέψει! Όταν εορτάζουμε την κόπο μας, νιώθουμε υπερηφάνοι και ευτυχισμένοι. Εορτάζουμε τον εαυτό μας, που μπορεί να μας βοηθήσει να μετριάσουμε να συνεχίσουμε να επιτυγχάνουμε το δυναμικό μας.
Ένα άλλο κλειδιώδες στοιχείο είναι να γίνουμε διοργανωμένοι. Το χάος καταλαμβάνει το χώρο μας και όταν οι σκέψεις μας είναι διαστρεωμένες, κάνει δύσκολη την επιστροφή στην επιφάνεια και την παραγωγικότητα. Η διοργάνωση σημαίνει να τοποθετούμε τα πράγματα στη θέση τους, να αφαιρούμε το χάος και να δημιουργούμε χώρο για τη δουλειά. Όταν είμαστε διοργανωμένοι, μπορούμε να είμαστε πιο παραγωγικοί και να νιώθουμε λιγότερο επιτεθειμένοι.
Copyright © Nanjing Convitex Auto Parts Co.,Ltd All rights reserved
EN
