Abs Sensor on ainutlaatuinen laite, joka auttaa sinua seuraamaan edistymistäsi tiellä kohti vahvoja ja muotoon hoidettuja käytäviä. Se käyttää sykeasi mitatessaan sykemäärää, palauttamaasi kaloreita ja muita tärkeitä terveysliittyviä yksityiskohtia. Abs Sensorin edut jokapäiväisessä käytössä: Voit nähdä mittaamatonta ja yksityiskohtaista suorituskyvyn parantumista! Tämä pitää sinut motivoiduina ja varmistaa, ettei työhösi mene hukkaan.
Joten aloita viikko voimakkaasti kortioverkkovarauksella! Kortioharjoitukset ovat liikkeitä, jotka nostavat sykemeni. Voit valita ulkona juoksemisen, pyöräilyn tai skottiin hypätyn. On tärkeää, että valitset jotain, mitä pidät! Tähän harjoitteluun älä unohda kantaa Abs Sensor -miestäsi. Se auttaa sinua seuraamaan sykemäsi ja paljonko kaloreja polkettuja. Mitä korkeampi sykemäsi on, sitä enemmän kaloreita voit polttaa – loistava keino saada kunnon kuntoon!
Nyt ravitsemus voi joutua toiseksi muskelien kasvattamisen takia! Voimaharjoituksessa keskitytään tekemään muskelit suuremmiksi ja selvemmiksi. Voit joko nostaa painoja tai käyttää vain omaa kehoasi treenataksesi vatsaa, selkää ja käsiohuita. Se tarkoittaa, että voit tehdä harjoituksia, kuten rinta-askeleet, istumiset tai jopa plankit! Sen jälkeen voit käyttää Abs Sensor -laitteesi lukemaan, kuinka monta kertaa pystyt suorittamaan kukin harjoitus ennen väsymistä. Tämä tieto on hyödyllistä, koska se auttaa sinua näkemään, kuinka nopeasti sinä kasvattat voimiasi. Saattaa olla yllättävää, kuinka paljon voit parantua!
Tänään on lepopäivä, mikä on yhtä tarpeellista kuin treenipäivä! Lepo antaa kehallesi mahdollisuuden toipua rasitteesta, jonka annoit viimeisen kahden päivän aikana. Se antaa muskuileillesi ajan korjautua ja kehittyä. Mutta lepopäivänä varmista, että kantaksesi Abs Sensor -laitetta! Voit seurata sykeesi ja arvioida, miten hyvin kehasi toimii, vaikka oletkin lepoamassa. Näin voit jatkossakin oppia lisää terveydestäsi ja kehityksestäsi.
Tänään on päivä nostaa yoga-matit esiin ja suorittaa joitakin yoga- tai Pilates-harjoituksia ytimen vahvistamiseksi! Hyviä harjoituksia joustavuuden ja voiman kehittämiseksi ilman, että koettelette liikaa kehon. Opitte säätämään liikkeitänne ja hengittämään tehokkaammin. Kun olette hallitsleet näitä harjoituksia, pystytte seuraamaan parannuksianne Abs Sensor -anturilla. Ajan kuluessa tulette olemaan yhä itsepintaisemmat ja mukavammat!
Viikon lopettamme täyden kehon haastavalla treenillä! Koska tämä treeni vaikuttaa kaikkiin kehon lihaksiin, se on erityinen. Tämä tarkoittaa, että käytätte samanaikaisesti käsiasi, jaloja, ytimiä ja selkää! Treenin aikana voitte nähdä tarkan energiankulutuksen ja poltettujen kalorien määrän Abs Sensor -anturilla. Ja varmasti tunnette itsellemme hyvin siitä, että viikko päättyy korkealla huulilla, valmiina kohtaamaan tulevat haasteet!
Niille teistä, jotka etsivät vielä suurempaa haastetta, tässä on ehdotus: voisitko suorittaa viidenpäiväisen harjoitusohjelman kahdesti yhden viikon aikana? Tämä tarkoittaa kymmentä treeniä yhdessä viikossa! Koska treenimällä enemmän kuin koskaan, saavutat tavoitteidisi ja edet keskeneräisinä oleviin tavoitteisiinsi nopeammin. Lisäksi se on hyvä tapa nähdä, mitä olet kykenevä luomaan!
Copyright © Nanjing Convitex Auto Parts Co.,Ltd All rights reserved
EN
