Hei, kaikki! No niin, Viisi Päivittäistä Moottoria käytetään tässä prosessissa. Tässä on viisi tapaa, jotka auttavat meitä olemaan tehokkaampia ja tuottavia päivittäin. Kun puhumme tehokkuudesta, se tarkoittaa tehtävien suorittamista optimaalisessa ajassa ja energiassa. Tuottavuuden kautta saamme enemmän tehtyä vähemmällä ajalla, joten meillä on paljon enemmän aikaa lantaa ja osallistua hauskoihin toimintoihin!
Ensimmäinen moottoreista on suunnittelu. Suunnitteleminen etukäteen tarkoittaa vain sitä, että mietit mitä aiot tehdä päivänasi ennen kuin se alkaa. Kirjoita tehtävälista tai käytä kalenteria, johon kirjotat kaikki asiat, jotka sinun täytyy tehdä. Suunnitelma tekee siitä helpompi tietää mitä tehdä ja milloin. Se auttaa sinua olemaan järjestelmällisempi ja vähemmän stressaantunut!
Ensimmäinen askel liikkumiseen on valtava! Liikunta hyödyttää sekä fyysistä että mielenterveyttä. Se voi myös herättää sinut, nostaa hymyyn ja jopa parantaa mielialaa. Jopa yksinkertaiset harjoitukset, kuten kävelyminen tai venytely, voivat parantaa päivän mielialaasi. Joten varmista, että hikoilet hiukan!
Kiitollisuuden harjoittelu tarkoittaa, että otat muutaman hetken aikaasi miettiäsi, mitä olet kiitollinen elämässäsi. Keskittyminen hyviin asioihin antaa meille enemmän onnea ja positiivisuutta. Voit jopa ajatella perheestäsi, ystävistäsi tai suosikki-leluastasi. Kiitollisuus auttaa selviämään paremmin päivistä, jotka eivät kulje täydellisesti.
Ja neljäs moottori ponnistuttaa meitä mielestämme. Se tarkoittaa tekemistä asioita, jotka ovat hieman vaikeita tai pelottavia. Askel mielestämme mahdollistaa meille tutkia asioita, joita luulimme etteivät koskaan pysty tehdä. Se toimii myös toisessa suunnassa; näiden asioiden tekeminen tekee meistä tuntevia ja itsepintoisempia.
Viides moottori liittyy menestysten juhliin. Poimi confetti, klikkaa lasit, käynnistä Reece Mastin; meidän kaikkien täytyy juhlia, kun saavutamme tavoitteemme tai saavuttamme jotain, mitä olemme törmänneet! Kun juhlitsemme kovaa työtämme, tunnemme ylpeyttä ja iloa. Juhlimme itseämme, mikä voi auttaa motivoimaan meitä jatkamaan potentiaalimme saavuttamiseksi.
Toinen avainasemainen käytäntö on järjestely. Roska varaa tilaa ja kun ajatukset ovat rosvoja, se tekee sen vaikeaksi keskittyä ja olla tuottava. Järjestely tarkoittaa asioitten sijoittamista paikoilleen, rosvojen poistamista ja työtilan luomista. Kun olemme järjestyksessä, voimme olla tuottavampia ja tuntea itseni rauhallisemmaksi.
Copyright © Nanjing Convitex Auto Parts Co.,Ltd All rights reserved
EN
