Salut, tout le monde ! Eh bien, les Cinq Moteurs Quotidiens sont utilisés pour ce processus. Voici cinq habitudes qui vont nous aider à être plus efficaces et productifs jour après jour. Lorsque nous parlons d'efficacité, il s'agit d'accomplir les tâches dont nous avons besoin dans des délais optimaux et avec de l'énergie. En étant productif, nous accomplissons plus de travail en moins de temps, ce qui nous donne beaucoup plus de temps pour nous détendre et participer à des activités amusantes !
Le premier des moteurs est le travail de planification. Prévoir à l'avance signifie simplement déterminer ce que vous allez faire dans votre journée avant qu'elle ne commence. Écrivez une liste de choses à faire ou utilisez un calendrier dans lequel vous inscrivez toutes les tâches que vous devez accomplir. Avoir un plan rend plus facile de savoir quoi faire et quand le faire. Cela vous aide à être plus organisé et moins stressé !
Ce premier pas vers se lever et bouger est énorme ! Le fait de faire de l'exercice profite à la fois à votre bien-être physique et mental. Cela peut également vous aider à vous réveiller, vous donner de l'énergie et même améliorer votre humeur. Restez actif, même avec des exercices simples comme marcher ou s'étirer, ce qui peut vraiment améliorer votre humeur pendant la journée. Alors, assurez-vous de faire travailler votre corps !
La pratique de la reconnaissance consiste à prendre quelques instants pour réfléchir à ce pour quoi vous êtes reconnaissant dans votre vie. Se concentrer sur les bonnes choses nous apporte plus de bonheur et de positivité. Vous pouvez même simplement penser à votre famille, à vos amis ou à votre jouet préféré. La reconnaissance peut aider à traverser une journée avec plus de sérénité, même lorsque tout ne se passe pas parfaitement.
Et le quatrième moteur nous pousse hors de notre zone de confort. Cela signifie faire des choses légèrement difficiles ou effrayantes. Sortir de notre zone de confort nous permet d'explorer des choses que nous pensions ne jamais pouvoir faire. Cela fonctionne aussi dans l'autre sens ; faire ces choses nous fait nous sentir plus compétents et confiants.
Le cinquième moteur concerne la célébration du succès. Sortez les confettis, choquez les verres, mettez Reece Mastin ; nous devons tous célébrer lorsque nous atteignons nos objectifs ou accomplissons quelque chose sur lequel nous avons travaillé dur ! Lorsque nous célébrons notre travail acharné, nous ressentons de la fierté et de la joie. Nous nous célébrons nous-mêmes, ce qui peut nous motiver à continuer à réaliser notre potentiel.
Une autre pratique clé est de s'organiser. Le désordre occupe notre espace et lorsque nos pensées sont encombrées, il devient difficile pour nous de rester concentrés et productifs. S'organiser signifie ranger les choses à leur place, éliminer le désordre et faire de la place pour travailler. Lorsque nous sommes organisés, nous pouvons être plus productifs et nous sentir moins stressés.
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