Abs Sensor je jedinstveni uređaj koji ti pomaže pratiti napredak dok se usmjeravaš prema jačim i oblikovanijim mišićima. Koristi tvoj puls kako bi mjerovalo frekvenciju srca, koliko kalorija šeptiš i sve druge ključne fitness detalje. Prednosti Abs Sensora u dnevnoj uporabi: Možeš vidjeti kvantificirane i detaljne poboljšaje u performansama! To će te činiti motiviranim i uvjeriti da se tvoji trudovi ne gube bez koristi.
Pa počnite svoj tjedan jako s kardiovaskularnim vježbanjem! Kardio vježbe su pokreti koji povećavaju vaš udarni puls. Možete odabrati trčanje vani, vožnju na biciklu ili skakanje na šipku. Važno je da odaberete nešto što vam se sviđa! Za ovaj vježbi, ne zaboravite obući svoj Abs Sensor. Pomoći će vam pratiti udarni pulsa i koliko kalorija štedite. Što je vaš udarni puls viši, više kalorija možete izgubiti - odlično za postizanje fitness ciljeva!
Sada može nutricija biti u drugom redu prema izgradnji mišića! Vježbanje s nagibima usredotočeno je na činjenicu da vaši mišići postanu veći i definiraniji. Možete ili podizati težine ili samo koristiti svoju tjelesnu težinu kako biste vježbali mišiće trbuha, leđa i ruku. To znači da možete obavljati vježbe poput pompa, sjedova ili čak planke! Zatim možete koristiti vaš Abs Sensor kako biste računali koliko puta možete obaviti svaku vježbu prije nego što se umorite. Ta informacija nije samo korisna jer vam pomaže vidjeti koliko brzo postajete jači. Možda će vas iznenaditi koliko možete poboljšati!
Današnji dan je mirovni dan, potreban baš toliko koliko i radni dan za vježbanje! Mirovanje omogućuje vašem tijelu da se oporavi od teškog posla koji ste dali u proteklih dva dana. Daje vašim mišićima vrijeme za popravu i razvoj. Ali na mirovnom danu uvijek nosite vaš Abs Sensor! Možete pratiti stope srčanog udara i procijeniti kako se vaše tijelo smirno ponaša čak i kada mirovate. Na taj način možete nastaviti sa učenjem o napretku vaše fitnes forme.
Danas je dan da izvučete svoj jog mat i završite nekoliko joga ili Pilates vježbi za jačanje jezgra tijela! Dobre vježbe za fleksibilnost i snagu, bez preopterećivanja tijela. Naučit ćete kako prilagoditi svoje pokrete i bolje disati. Također ćete moći pratiti svoj napredak svaki put kada ovladate ovim vježbama, noseći Abs Senzor. S vremenom postat ćete samopouzdaniji i udobniji!
Završit ćemo tjedan s izazovnim cijelim-tijelskim vježbama! Budući da ova vježba djeluje na svaki mišić u vašem tijelu, poseban je. To znači da ćete koristiti ruke, noge, mišiće jezgra i leđa istovremeno! Tijekom ove vježbe možete vidjeti točnu količinu energije koju trošite i koliko kalorija ste sagoreli koristeći Abs Senzor. I sigurno ćete se osjećati odlično znajući da završavate tjedan na visokoj noti, spremni za bilo kakve nadolazeće izazove!
Za one od vas koji žele još veću izazov, evo sugestije: možete li izvršiti petodnevni rutin dvaput u jednom tjednu? To znači deset vježbi u jednom tjednu za tebe! Jer vježbanjem više nego ikada, postićeš svoje ciljeve i napretićeš prema njima mnogo brže. Također, to je lijep način da vidiš što si sposoban stvoriti!
Copyright © Nanjing Convitex Auto Parts Co.,Ltd All rights reserved
EN
