Bok, svima! Pa dobro, Koriste se Pet dnevno motornih vježbi za taj proces. Evo pet navika koje će nam pomoći da bismo bili učinkovitiji i produktivniji dan za danom. Kada govorimo o učinkovitosti, to znači obavljanje zadatka koji moramo obaviti u optimalnim satima i energiji. Bilo da smo produktivni, više posla obavljamo u kraćem vremenu, tako da imamo puno više vremena za odmor i uključivanje u zabavne aktivnosti!
Prvi od motornika je planiranje rada. Planiranje unaprijed jednostavno znači izračunati što ćete raditi tijekom dana prije nego što dan počne. Napišite popis zadataka ili koristite kalendar u kojem pišete sve stvari koje morate obaviti. Posjedovanje plana olakšava znati što i kada raditi. Pomaže vam biti organiziranijim i manje stresiranim!
Prvi korak prema uzimanju i kretanju je ogroman! Vježbanje donosi koristi za vaše tjelesno i duševno dobrobit. Također može pomoći da vas probudi, podigne vam raspoloženje i čak vas može staviti u bolji nastran. Održavanje aktivnosti, čak i s jednostavnim vježbama poput šetnje ili rastegivanja, može stvarno poboljšati vaše raspoloženje tijekom dana. Stoga se uvjerite da izgubite nekoliko znoja!
Vježba zahvalnosti jest kada odredite nekoliko trenutaka da razmislite o onome što ste zahvalni u svom životu. Fokusiranje na dobra stvari daje nam više sreće i pozitivnosti. Možete čak samo razmišljati o svojoj obitelji, prijateljima ili ovoljenom igračku. Zahvalnost može pomoći da prođete kroz dan s boljim danima kada se stvari ne obavljaju savršeno.
I četvrti motor nas izbacuje iz naše zone komfora. To znači raditi stvari koje su malo teške ili strašne. Korak iz naše zone komfora dopušta nam da istražujemo stvari koje smo mislili da nikad ne možemo učiniti. Radi i u drugom smjeru; raditi ove stvari čini nas osjećajno sposobnijima i samopouzdanijima.
Peti motor je o slavljenju uspjeha. Izvučite konfetije, udarite se u šalice, uključite Reece Mastina; svi moramo slaviti kada dostignemo naše ciljeve ili postignemo nešto što smo teško radio! Kada slavimo svoj teški posao, osjećamo ponos i radost. Slavimo sebe, što može pomoći da nas motivira da nastavljamo ostvarivati svoj potencijal.
Još jedna ključna praksa je organiziranost. Nered zauzima naš prostor i kada su naše misli neravnante, teško nam je biti usredotočeni i produktivni. Postizanje organiziranosti znači poravnanje stvari na svoje mjesto, uklanjanje nereda i činjenje mjesta za posao. Kada smo organizirani, možemo biti produktivniji i osjetiti manje stresa.
Copyright © Nanjing Convitex Auto Parts Co.,Ltd All rights reserved
EN
