Az Abs Sensor egy egyedi eszköz, amely segít nyomon követni a fejlődésed, miközben erős, izomos hasra dolgozol. Használja a szívfutást, mivel méri a szívverést, hogy hány kalóriát égetél el és minden ilyen fontos bizonyságot a fitness terén. Az Abs Sensor előnyei a napi használattal: Láthatóan és részletesen javul a teljesítményed! Ez arra fog motivalni, hogy magad maradjon inspirált és biztos lehet benne, hogy a megferdesz az erőfeszítéseid.
Tehát kezdje el hatalmasan a hétköznapot egy kardio edzéssel! A kardio edzések olyan mozgások, amelyek növelik a szívverési rátát. Kiválaszthatod a kinti futást, a biciklizést vagy a skakázást. Fontos, hogy valamit válassz, amit tetszik! Ez az edzéshez ne felejtsd el viselni az Abs Sensor-t. Segíteni fog figyelni a szívverésed és azt, hogy hány kalóriát égetsz el. Minél magasabb a szívverésed, annyit több kalóriát égthetsz el, ami nagyszerű a fitesszre való útra!
Most a táplálkozás már hátraléphet a izomok fejlesztéséhez! A erőfejlesztés azon koncentrál, hogy nagyobb és jobban határolt izomok legyönnek. Akár súlyt emelhetsz, akár csupán a saját testtömegedet használhatod az absz, hát és kar izomaid fejlesztésére. Az azt jelenti, hogy olyan gyakorlatokat végezhetsz, mint például a hajításokat, a nadrágokat vagy akár a plankinget! Ezután az Abs Sensoroddal megszámolhatod, hogy hány alkalommal tudsz elvégezni mindegyik gyakorlatot mielőtt fárasztottság ér téged. Ez az információ nemcsak hasznos, mivel segítségével láthatod, mennyire gyorsan erősössz. Talán meglepődhesz annyira, amennyire javulhatsz!
Pihenőnap van ma, amely szintén szükséges, mint egy edzésnap! A pihenés lehetővé teszi a testnek, hogy visszaéljen az elmúlt két nap alatt végzett kemény munkából. Ideje a izmaidnak, hogy javítsanak és fejlesszenek. De a pihenőnapodon biztosra veheted az Abs Sensorod! Megfigyelheted a szívverést, és meg tudod mérni, hogy mennyire jól működik a tested, még akkor is, ha pihenésben jársz. Így tovább tanulhatsz a fitness fejlődésedről.
Ma az a nap, hogy kihúzd a jogamat, és elvégezsz néhány yogát vagy Pilates-t, amely erősíti a magdát! Jó gyakorlatok rugalmasság és erő fejlesztésére, anélkül, hogy túl sok terhet vennéd a testeden. Megtanulsz, hogyan hangolod a mozgásaidat, és hatékonyabban lélegzel. Amikor megmástersz ezeket a gyakorlatokat, követheted a fejlődésed Abs Sensoroddal. A hosszú távon egyre biztosabb és komfortabb leszel!
A héten egy teljes testeszközösséggel zárunk le, ami nagyon kiaknázó! Mivel ez a gyakorlat minden izmaidat érinti, ezért speciális. Ez azt jelenti, hogy egyszerre használod karaidat, lábaidat, magdát és hátizmaidat! A gyakorlat során láthatod a pontos mennyiségű energiát, amit fogyasztasz, valamint a égetett kalóriákat Abs Sensoroddal. Biztosan boldog leszel, ha tudod, hogy magas tonusza a héten zárja le, és készen állok bármilyen következő kihívásra!
Azoknak, akik még nagyobb kihívást keresnek, itt van egy javaslat: képesek-e elvégezni a öt napos rutint kétszer egy hétben? Ez azt jelenti, hogy egy héten tíz edzést kell végrehajtanod! Mivel amíg többet edzel mint valaha, gyorsabban érheted el a célokat és haladhatasz a céljaid felé sokkal sebbszen. Emellett ez egy jó mód annak látható megoldására, hogy mit vagy képes létrehozni!
Copyright © Nanjing Convitex Auto Parts Co.,Ltd All rights reserved
EN
