Hallo iedereen! De Five Daily Engines worden gebruikt voor dit proces. Hier zijn vijf gewoontes die ons helpen effectiever en productiever te zijn dag in, dag uit. Wanneer we het hebben over efficiëntie, gaat het erom de taken die we moeten doen in optimale uren en energie uit te voeren. Door productief te zijn, krijgen we meer werk gedaan in minder tijd, zodat we veel meer tijd hebben om te ontspannen en ons te verdiepen in leuke activiteiten!
De eerste van de motoren is planwerk. Vooruitplannen betekent gewoon bepalen wat je met je dag gaat doen voordat de dag begint. Maak een takenlijst of gebruik een agenda waarin je alle dingen schrijft die je moet doen. Het hebben van een plan maakt het eenvoudiger om te weten wat je moet doen en wanneer. Het helpt je om georganiseerder te zijn en minder gestrest!
Die eerste stap om op te staan en te bewegen is enorm! Sporten biedt zowel je lichamelijke als mentale welzijn voordelen. Het kan je ook helpen wakker te worden, je op te peppen en zelfs je stemming verbeteren. Actief blijven, zelfs met eenvoudige oefeningen zoals wandelen of rekken, kan echt je stemming tijdens de dag verbeteren. Dus, zorg ervoor dat je wat zweet!
Dankbaarheidsoefening is wanneer je een paar momenten neemt om na te denken over wat je waardeert in je leven. Je focus op goede dingen geeft ons meer geluk en positiviteit. Je kunt zelfs nadenken over je familie, vrienden of je favoriete speelgoed. Dankbaarheid kan helpen om een dag door te komen met betere dagen, zelfs wanneer ze niet perfect verlopen.
En de vierde motor duwt ons uit onze comfortzone. Het betekent dingen doen die iets moeilijker of enger zijn. Uit je comfortzone stappen laat je dingen verkennen die je nooit voor mogelijk hield. Het werkt ook de andere kant op; door deze dingen te doen voel je je competentere en zelfverzekerder.
De vijfde motor gaat over het vieren van succes. Haal de confetti tevoorschijn, klink de glazen, zet Reece Mastin aan; we moeten allemaal feesten wanneer we onze doelen bereiken of iets hebben bereikt waarvoor we hard hebben gewerkt! Wanneer we ons harde werk vieren, voelen we trots en blijdschap. We vieren onszelf, wat ons kan helpen om gemotiveerd te blijven om ons potentieel te blijven ontdekken.
Een andere belangrijke praktijk is om georganiseerd te raken. Rommel neemt onze ruimte in en wanneer onze gedachten rommelig zijn, wordt het moeilijker voor ons om gefocust en productief te zijn. Georganiseerd worden betekent dingen op hun plek zetten, rommel verwijderen en ruimte maken voor werk. Wanneer we georganiseerd zijn, kunnen we productiever zijn en minder gespannen voelen.
Copyright © Nanjing Convitex Auto Parts Co.,Ltd All rights reserved
EN
