O Abs Sensor é um dispositivo único que ajuda você a acompanhar seu progresso enquanto trabalha em direção a abdominais fortes e definidos. Ele usa sua frequência cardíaca para medir sua taxa de batimentos cardíacos, quantas calorias você queima e todos os detalhes essenciais de fitness. Vantagens do Abs Sensor no uso diário: Você pode ver melhorias quantificáveis e detalhadas no desempenho! Isso manterá você motivado e garantirá que seus esforços não estejam sendo desperdiçados.
Então, comece sua semana com força com um treino cardiovascular! Treinos cardio são movimentos que aumentam sua frequência cardíaca. Você pode escolher correr ao ar livre, andar de bicicleta ou pular corda. É essencial que você escolha algo que goste! Para este exercício, não se esqueça de usar seu Abs Sensor. Ele vai ajudar a monitorar sua frequência cardíaca e quantas calorias você está queimando. Quanto maior a sua frequência cardíaca, mais calorias você pode queimar, ótimo para começar sua jornada de fitness!
Agora a nutrição pode ficar em segundo plano em relação ao ganho de músculos! O treinamento de força se concentra em deixar seus músculos maiores e mais definidos. Você pode levantar pesos ou simplesmente usar o peso do seu próprio corpo para exercitar seus abdominais, costas e braços. Isso significa que você pode fazer exercícios como flexões, abdominais ou até pranchas! Em seguida, você pode usar seu Abs Sensor para contar quantas vezes consegue realizar cada exercício antes de sentir cansaço. Essa informação não só é útil porque ajuda você a ver o quão rápido está ficando mais forte. Você pode se surpreender com o quanto pode melhorar!
Hoje é um dia de descanso, tão necessário quanto um dia de treino! Descansar permite que seu corpo se recupere do trabalho árduo dos últimos dois dias. Ele dá tempo para seus músculos se repararem e desenvolverem. Mas no seu dia de descanso, certifique-se de usar seu Abs Sensor! Você pode monitorar sua frequência cardíaca e avaliar como seu corpo está se saindo mesmo quando estiver descansando. Dessa forma, você pode continuar aprendendo sobre seu progresso físico.
Hoje é o dia de pegar seu tapete de ioga e fazer algumas sessões de ioga ou Pilates para um treino que fortalece o core! Exercícios bons para flexibilidade e força, sem sobrecarregar muito o corpo. Você aprende a ajustar seus movimentos e respirar de forma mais eficaz. Também será capaz de acompanhar seu progresso sempre que dominar esses exercícios, usando seu Abs Sensor. Com o tempo, você ficará mais confiante e confortável!
Concluiremos a semana com um treino desafiador para todo o corpo! Porque este treino atinge todos os músculos do seu corpo, ele é especial. Isso significa que você estará usando seus braços, pernas, abdômen e costas simultaneamente! Durante este treino, você pode ver a quantidade exata de energia que está consumindo e as calorias queimadas ao usar seu Abs Sensor. E com certeza se sentirá ótimo ao saber que está terminando a semana em alta, pronto para enfrentar quaisquer desafios futuros!
Para aqueles de vocês que querem ainda mais desafio, aqui está uma sugestão: consegue fazer a rotina de cinco dias duas vezes em uma única semana? Isso significa dez treinos em uma semana para você! Porque ao se exercitar mais do que nunca, você alcançará suas metas e progredirá em direção aos seus objetivos muito mais rapidamente. Além disso, é uma maneira interessante de ver o que você é capaz de criar!
Copyright © Nanjing Convitex Auto Parts Co.,Ltd All rights reserved
EN
