Olá, pessoal! Bem, os Cinco Motores Diários são usados para esse processo. Aqui estão cinco hábitos que nos ajudarão a ser mais eficazes e produtivos dia após dia. Quando falamos de eficiência, é realizar a tarefa que precisamos fazer nas horas e com energia ótimas. Ao sermos produtivos, conseguimos fazer mais trabalho em menos tempo, para que tenhamos muito mais tempo para relaxar e participar de atividades divertidas!
O primeiro dos motores é o trabalho de planejamento. Planejar com antecedência simplesmente significa descobrir o que você fará durante o dia antes de ele começar. Escreva uma lista de tarefas ou use um calendário no qual você escreve todas as coisas que precisa fazer. Ter um plano torna mais fácil saber o que fazer e quando fazê-lo. Ajuda você a ser mais organizado e menos estressado!
Aquele primeiro passo para se levantar e se mover é enorme! Fazer exercícios beneficia tanto o seu bem-estar físico quanto mental. Também pode ajudar a te despertar, te animar e até colocar você em um melhor humor. Manter-se ativo, mesmo com exercícios simples como caminhar ou alongar, pode realmente melhorar seu humor durante o dia. Então, certifique-se de suar!
A prática de gratidão é quando você dedica alguns momentos para refletir sobre aquilo que você é grato na sua vida. Focar nas coisas boas nos dá mais felicidade e positividade. Você pode até apenas pensar na sua família, amigos ou no seu brinquedo favorito. A gratidão pode ajudar a passar por um dia com dias melhores, mesmo quando as coisas não saem perfeitamente.
E o quarto motor nos empurra para fora da nossa zona de conforto. Isso significa fazer coisas que são levemente difíceis ou assustadoras. Sair da nossa zona de conforto nos permite explorar coisas que achávamos que nunca poderíamos fazer. Também funciona na outra direção; fazer essas coisas nos faz sentir mais competentes e confiantes.
O quinto motor é sobre celebrar o sucesso. Tire as confetes, brinde com as taças, ligue para Reece Mastin; todos nós precisamos celebrar quando alcançamos nossos objetivos ou conquistamos algo em que temos trabalhado arduamente! Quando celebramos nosso trabalho árduo, sentimos orgulho e alegria. Celebramos a nós mesmos, o que pode ajudar a nos motivar a continuar realizando nosso potencial.
Outra prática fundamental é se organizar. O acúmulo de coisas ocupa nosso espaço e, quando nossos pensamentos estão bagunçados, fica difícil para nós nos concentrarmos e sermos produtivos. Se organizar significa alinhar as coisas em seus devidos lugares, remover o excesso e fazer espaço para o trabalho. Quando estamos organizados, podemos ser mais produtivos e sentir menos tensão.
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