Abs Sensor este un dispozitiv unic care te ajută să urmărești progresul în timp ce te străduiești să obții oțeluri puternice și tonificate. El folosește ritmul cardiac ca să măsoare frecvența cuvântului, câte calori consumi și toate detaliile esențiale legate de fitness. Avantajele Abs Sensor în utilizarea zilnică: Poți vedea îmbunătățiri cantitative și detaliate ale performanței! Acest lucru te va ține motivat și vei fi sigur că eforturile tale nu merg pe geam.
Deci, începe săptămâna ta cu putere cu un antrenament cardiovascular! Antrenamentele cardio sunt mișcări care cresc ritmul cardiac. Poți alege să alergi în aer liber, să ciclisti sau să sari cu cor. Este esențial să alegi ceva ce te place! Pentru acest exercițiu, nu uita să portezi Abs Sensor-ul. Ți-l va ajuta să monitorizezi ritmul cardiac și câte calorie consumi. Cu cât are ritmul tău cardiac mai ridicat, cu atât mai multe calorie poți să arzi, ceea ce este minunat pentru a te pune pe calea fitness-ului!
Acum nutritia poate fi o prioritate secundară față de construirea de mișcari! Antrenamentul de forță se concentrează pe a-ți face muschii mai mari și mai bine definiți. Poți fie ridica greutăți, fie să folosești doar greutatea ta corporală pentru a te antrena pe coarde, spate și brațe. Asta înseamnă că poți să faci exerciții precum pomparele, flexările sau chiar planchele! Apoi poți să folosești Abs Sensor-ul tău pentru a număra câte ori poți să executi fiecare exercițiu înainte să te simți obosit. Această informație nu este doar utilă pentru că îți ajută să vezi cât de repede devii mai puternic. Te poți mira cât de mult poți să te îmbunătățești!
Astăzi este un zi de odihna, la fel de necesară ca și o zi de antrenament! Odihnindu-te, corpul tău are timp să se recupereze după munca grea din ultimele două zile. Ia muschii tăi timp să se repareze și să se dezvolte. Dar pe ziua ta de odihnă asigură-te că porti Abs Sensor-ul! Poți monitoriza ritmul cardiac și să evaluezi cât de bine funcționează corpul tău chiar și când te odihnești. Astfel, poți să te mai bucuri de progresele tale în ceea ce privește fitness-ul.
Astăzi este ziua să-ți iei matul de yoga și să te antrenezi cu yoga sau Pilates pentru un antrenament care întărește core-ul! Exerciții bune pentru flexibilitate și putere, fără a supraîncărca prea mult corpul. Veți învăța cum să vă calibrați mișcările și să respirați mai eficient. De asemenea, veți putea urmări progresul ori de câte ori veți domoli aceste exerciții, purtând Senzorul Abs. Cu timpul, veți deveni mai siguri în voi și mai confortabili!
Vom încheia săptămâna cu un antrenament intens pentru întregul corp! Deoarece acest antrenament implică fiecare muscul din corp, este special. Acest lucru înseamnă că veți folosi brațele, picioarele, abs-urile și spatele simultan! Pe durata acestui antrenament, puteți vedea cantitatea exactă de energie pe care o consumați și calorii arsă prin utilizarea Senzorului Abs. Sigur că veți simți minunat știind că încheiați săptămâna pe o notă înaltă, gata să abordați orice provocări viitoare!
Pentru cei dintre voi care doriți un sfidare și mai mare, iată o sugestie: puteți să abordați rutina de cinci zile de două ori într-o singură săptămână? Acest lucru înseamnă zece antrenamente într-o săptămână pentru tine! Pentru că prin exercițiul fizic mai mult decât niciodată, vei atinge obiectivele și vei progresă spre acestea mult mai repede. De asemenea, este un mod minunat de a vedea ce poți să-ți creezi!
Copyright © Nanjing Convitex Auto Parts Co.,Ltd All rights reserved
EN
