Salutare, tuturor! Bine, Cele Cinci Motoruri Zilnice sunt folosite pentru acest proces. Iată cinci obiceiuri care ne vor ajuta să fim mai eficienți și productivi zi de zi. Când vorbim despre eficiență, aceasta înseamnă să facem sarcinile pe care le avem de făcut în orele și energia optima. Fie că suntem productivi, realizăm mai multe lucruri în mai puțin timp, astfel încât să avem mult mai mult timp pentru a ne relaxa și să ne angajăm în activități amuzante!
Primul dintre motorurile este munca de planificare. A planifica înainte pur și simplu înseamnă să te gândești ce vei face cu ziua ta înainte ca aceasta să înceapă. Scrie o listă de treburi de făcut sau folosește un calendar în care să notezi toate lucrurile pe care le-ai de făcut. Să ai un plan te ajută să știi mai ușor ce să faci și când să-l faci. Te ajută să fii mai organizat și mai puțin stresat!
Prima pasă spre a te ridica și a te mișca este enormă! Exercitarea beneficiază atât binestarul fizic, cât și mental. Poate să-ți ajute și să te trezeste, să-ți îmbunătățească umorul și chiar să-ți amelioreze starea de spirit. Să fiți activ, chiar cu exerciții simple precum mersul sau întinderea, poate să-ți îmbunătățească foarte mult umorul în timpul zilei. Deci, asigurați-vă că transpirați puțin!
Practica gratitudinii este când acordi câteva momente pentru a te gândi la ceea ce ți-e mulțumitor în viața ta. Concentrarea pe lucrurile bune ne oferă mai multă fericire și poziție. Chiar poți să te gândești doar la familia, prietenii sau jucăria ta preferată. Gratitudinea poate să-ți ajute să treci prin o zi cu zile mai bune, chiar când nu totul merge perfect.
Și al patrulea motor ne scoate din zona noastră de confort. Înseamnă să facem lucruri care sunt ușor dificile sau temute. Iesirea din zona noastră de confort ne permite să explorăm lucruri pe care credeam că nu am putea să le facem. Funcționează și în cealaltă direcție; aceste activități ne fac să ne simțim mai competenți și mai siguri de noi înșine.
Al cincilea motor este despre sărbătorirea succesului. Ieșiți cu confetiile, clipeți paharele, aprindeți muzica lui Reece Mastin; toți avem nevoie să sărbătorim când atingem obiectivele sau realizăm ceva la care lucram mult! Când sărbătorim munca noastră grea, simțim mândrie și bucurie. Ne sărbătorim pe noi înșine, ceea ce ne poate ajuta să fim motivați să continuăm să realizăm potențialul nostru.
O altă practică cheie este de a te organiza. Zgomotul ocupa spațiul nostru și când gândurile noastre sunt deranjate, ne este greu să fim concentrați și productivi. A fi organizat înseamnă a pune lucrurile în ordine, eliminarea zgomotului și a face loc pentru muncă. Când suntem organizați, putem fi mai productivi și să ne simțim mai liniștiți.
Copyright © Nanjing Convitex Auto Parts Co.,Ltd All rights reserved
EN
