Привет, все! Так вот, Пять Ежедневных Двигателей используются для этого процесса. Вот пять привычек, которые помогут нам быть более эффективными и продуктивными день за днём. Когда мы говорим об эффективности, это выполнение необходимых задач в оптимальные часы и с учетом энергии. Будучи продуктивными, мы делаем больше работы за меньшее время, чтобы иметь гораздо больше времени для отдыха и занятий интересными активностями!
Первым из двигателей является планирование работы. Планирование вперед просто означает определение того, что вы будете делать в течение дня до его начала. Напишите список дел или используйте календарь, в котором запишете все дела, которые нужно сделать. Иметь план делает легче знать, что делать и когда это делать. Это помогает быть более организованным и менее стрессованным!
Первый шаг к тому, чтобы встать и двигаться, огромен! Физические упражнения полезны как для физического, так и для психического здоровья. Они также могут взбодрить вас, поднять настроение и даже сделать его лучше. Поддержание активности, даже с простыми упражнениями, такими как ходьба или растяжка, может значительно улучшить ваше настроение в течение дня. Поэтому обязательно потрите пот!
Практика благодарности — это когда вы уделяете несколько минут, чтобы подумать о том, чему радуетесь в своей жизни. Фокусировка на хороших вещах дарит нам больше счастья и позитива. Вы можете просто думать о своей семье, друзьях или любимой игрушке. Благодарность может помочь пережить день лучше, даже если он не идет идеально.
И четвертый двигатель выталкивает нас из зоны комфорта. Это означает делать вещи, которые немного трудные или страшные. Выход за пределы своей зоны комфорта позволяет нам исследовать то, что мы думали, что никогда не сможем сделать. Он работает и в другом направлении; совершение этих действий делает нас более компетентными и уверенными.
Пятый двигатель касается празднования успеха. Достаньте конфетти, позвените бокалами, включите Риса Мастин; нам всем нужно праздновать, когда мы достигаем своих целей или чего-то добиваемся после усердной работы! Когда мы отмечаем свой тяжелый труд, мы чувствуем гордость и радость. Мы празднуем себя, что может помочь нам мотивировать продолжать раскрывать наш потенциал.
Другая важная практика — это организация пространства. Хаос занимает наше пространство, и когда наши мысли запутаны, это затрудняет нашу способность сосредотачиваться и быть продуктивными. Организация означает расстановку вещей по местам, устранение хаоса и создание места для работы. Когда мы организованы, мы можем быть более продуктивными и чувствовать себя спокойнее.
Copyright © Nanjing Convitex Auto Parts Co.,Ltd All rights reserved
EN
