Abs Sensor je jedinečný zariadenie, ktoré vám pomáha sledovať pokrok pri cestovaniu k silným a definovaným bokom. Používa vaše srdečné tepy na meranie frekvencie srdenia, počtu spálených kalórií a všetkých takýchto podstatných detailov fitness. Výhody Abs Sensoru v každodennom použití: Môžete vidieť mierateľné a podrobné zlepšenia výkonu! To vás bude držať motivovaných a budete mať istotu, že vaše úsilie nie ide do prachu.
Takže začni svoj týždeň silne s kardiovaskulárnym cvičením! Kardiovaskulárne cvičenia sú pohyby, ktoré zvýšia tvoju pulzovú frekvenciu. Môžeš si vybrať beh vonku, jazdenie na bicykli alebo skákanie presko. Dôležité je, aby si si vybral niečo, čo ti páči! Pre toto cvičenie nezabudni nosiť svoj Abs Sensor. Pomôže ti sledovať pulzovú frekvenciu a počet spálených kalórií. Čím vyššia je tvoja pulzová frekvencia, tým viac kalórií môžeš spaliť - skvelé pre dosiahnutie tvojej fitness kondície!
Teraz môže výživa ustúpiť do pozadia pred budovanie svalov! Síľové trénovanie sa zameriava na to, aby vaše svaly boli väčšie a definované. Buď môžete zdvihovať hmotnosti, alebo len používať svoju vlastnú hmotnosť na cvičenie miestnych svalov, ako sú břicho, chrbt a ruky. To znamená, že môžete vykonávať cviky ako push-up, sit-up alebo dokonca plank! Potom môžete použiť váš Abs Sensor na spočítanie, koľkokrát dokážete vykonať každý cvik pred tým, než sa unavíte. Táto informácia je užitočná nie len preto, lebo vám pomáha vidieť, ako rýchlo sa stávate silnejšími. Môžete byť prekvapení, okoľko môžete pokročiť!
Dnes je denný odpočetok, rovnako potrebný ako tréningový deň! Odpočinutie umožňuje vašemu telu sa obnoviť po tvrdkej práci, ktorú ste mu dali v posledných dvoch dňoch. Dáva vašim svalom čas na opravu a rozvoj. Ale v den odpočinku si iste nasadite váš Abs Sensor! Môžete monitorovať svoj pulz a zhodnotiť, ako dobrú kondíciu má vaše telo aj keď sa odpočívate. Takto môžete ďalej sledovať svoje postupy v fitness.
Dnes je den, aby si vytiahol svoj jogamat a dokončil niektoré jogu alebo Pilates pre cvičenie na posilnenie jádra! Dobre cviky na pružnosť a súvislosť, bez toho, aby ste preťažili svoje telo príliš veľa. Naučíte sa, ako osvojiť svoje pohyby a dýchať efektívnejšie. Dokážete tiež sledovať svoj pokrok, kedykoľvek ovládnete tieto cviky, nosiac svoj Abs Sensor. S časom sa stanete viac sebavedomími a pohodlnými!
Týždeň zakončíme plnohodnotným vyžiadavkovým cvičením celého tela! Pretože toto cvičenie zapojí každý sval vašeho tela, je špeciálne. To znamená, že budete používať svoje ruky, nohy, brych a zá súčasne! Počas tohto cvičenia môžete vidieť presnú mieru spotrebovanej energie a spálených kalórií pomocou vášho Abs Sensoru. A určite sa budeš cítiť skvelo, keď poznáš, že ukončujete týždeň na vysoké noty, pripravení čeliť ľubovoľným nadchádzajúcim výzvám!
Pre tých z vás, ktorí chcú ešte väčšiu výzvu, tu je návrh: dokážete absolvovať päťdenný režim dva krát za jeden týždeň? To znamená desať tréningov v jednom týždni pre vás! Pretože cvičením viac než kedykoľvek predtým sa dosiahnete svoje ciele a priblížite sa k nim oveľa rýchlejšie. Navyše, ide o dobrý spôsob, ako zistiť, čo svediete vytvoriť!
Copyright © Nanjing Convitex Auto Parts Co.,Ltd All rights reserved
EN
