Ahoj, všetci! No, Päť denných motorov sa používa pre tento proces. Tu sú päť návykov, ktoré nám pomôžu byť efektívnejšími a produktívnymi den za dnom. Keď hovoríme o účinnosti, ide o vykonanie úlohy, ktorú musíme urobiť v optimálnych hodinách a energii. Bým produktívnym dokončíme viac práce v menej čase, aby sme mali oveľa viac času na relax a zábavné aktivity!
Prvý z motôrov je plánovanie. Plánovanie napred jednoducho znamená vymyslieť, čo urobíš za deň predtým, než deň začne. Napíš si zoznam úloh alebo použi kalendár, do ktorého zapíšeš všetko, čo musíš urobiť. Mít plán ti uľahčí vedieť, čo a keď máš robiť. Pomáha ti byť organizovanejším a menej stresovaným!
Prvý krok smerom k tomu, aby ste sa pohli, je obrovský! Cvičenie má vplyv na vaše fyzické aj duševné pohodu. Môže vás tiež probudiť, podnietiť vás a dokonca vylepšiť vaše náladu. Zachovanie aktivity, aj s jednoduchými cvičeniami ako chodba alebo rozťahovanie, môže skutočne vylepšiť vašu náladu počas dňa. Takže uistite sa, že príde k potu!
Prax vdäčnosti je, keď si vyčleníte niekoľko okamihov na zamyslenie nad tým, čo v živote oceniaete. Zamýšľanie na dobré veci nám dáva viac štastia a pozitívnosti. Môžete sa dokonca zamerať len na vaщу rodinu, priateľov alebo na vašho oblíbeného hračku. Vdäčnosť vám môže pomôcť prejsť cez deň so lepšími dnami, aj keď všetko nevyjde tak, ako by sa malo.
A čtvrtý motor nás vytlieka z našej zóny pohody. Znamená robiť veci, ktoré sú nejak ťažké alebo strašidelné. Krok mimo našej zóny pohody nám umožňuje skúmať veci, ktoré sme si mysleli, že nikdy nedokážeme. Funguje to aj v opačnom smere; tieto veci nás robia viac kompetentnými a sebavedomými.
Piaty motor je o oslave úspechu. Vyndajte konfety, zvonite so sklenkami, zapnite Reece Mastina; všetci musíme oslaviť, keď dosiahneme naše ciele alebo dokonáme niečo, na čom tvrdo pracujeme! Keď oslavíme svoju tvrdú prácu, pocítim hrdosť a radost. Oslavujeme samých seba, čo nám môže pomôcť motivovať sa ďalej uskutočňovať náš potenciál.
Ďalšou dôležitou praxou je usporiadanie. Zabudnutie zabiera náš priestor a keď sú naše myšlienky zmatané, ťažko nám ide byť zameraným a produktívnym. Usporiadanie znamená usporiadanie vecí na ich miesto, odstránenie zbytočného a uvoľnenie miesta pre prácu. Keď sme usporiadaní, môžeme byť produktívnejší a cítiť sa menej napätí.
Copyright © Nanjing Convitex Auto Parts Co.,Ltd All rights reserved
EN
