Abs Sensor, güçlü ve belirgin kaslı karın hedefine ulaşırken ilerlemenizi izlemenize yardımcı olan benzersiz bir cihazdır. Kalp atışlarınızı ölçerken kalp ritminizi, yakılan kalorileri ve tüm bu türdeki temel fitness ayrıntılarını gösterir. Abs Sensor'un günlük kullanımında avantajları: Sayısal ve detaylı performans iyileşmelerini görebilirsiniz! Bu da çabalarınızın boşa gitmediğinden emin olmanızı sağlayacak ve kendinizi motive edecektir.
O halde, haftanızı kardiyovasküler bir egzersizle güçlü başlatabilirsiniz! Kardiyovasküler egzersizler kalbinizin atış hızını artıran hareketlerdir. Dışarıda koşu yapmayı, bisiklete binmeyi veya ip atlamayı seçebilirsiniz. Seçtiğiniz şeyin size zevk vermesi çok önemlidir! Bu egzersiz için Abs Sensor'unuzu giymeyi unutmayın. Size kalp tạinınızı ve yakılan kalorilerinizi izlemenize yardımcı olacaktır. Kalp tạinınız ne kadar yüksek olursa, daha fazla kalori yakabilirsiniz, bu da fitness hedeflerinize ulaşmak için harika bir durum!
Şimdi beslenmeye kadar gelmeden kas gelişimine odaklanabiliriz! Güç antrenmanı, kaslarınızı daha büyük ve daha belirgin hale getirmeye yöneliktir. Ya ağırlıkları kaldırabilir ya da kendi vücut ağırlığınızı kullanarak karın, sırt ve kollarınızı çalıştırabilirsiniz. Bu, push-up, sit-up veya hatta plank gibi egzersizleri yapmaktır! Daha sonra Abs Sensor'unuzu kullanarak her egzersizden yorgun hissetmeden kaç kez yapabileceğinizi sayabilirsiniz. Bu bilgi sadece size ne kadar hızlı güç kazandığınızı görmeye yardımcı olduğu için faydalıdır. Ne kadar ilerleyebileceğinize şaşırmış olabilirsiniz!
Bugün dinlenme günü, işte bir workout gününde kadar gereklidir! Dinlenme, son iki günde verdiğiniz zahmetten bedeninizin toparlanması için fırsat tanır. Kaslarınızın tamir edilmesi ve gelişimi için zaman sağlar. Ancak dinlenme gününüzde Abs Sensor'unuzu takmayı unutmayın! Dinlerken bile nabızınızı izleyebilir ve vücudunuzun durumunu ne kadar iyi olduğunu değerlendirebilirsiniz. Böylece fitness ilerlemeniz hakkında sürekli bilgi sahibi olursunuz.
Bugün, yoga matinizi çıkarıp biraz yoga veya Pilates yaparak kararlı kasları güçlendiren bir antrenman yapmak için gün! Bedeninizi fazla zorlamadan esneklik ve kuvvet için iyi egzersizler. Hareketlerinizi daha etkili bir şekilde uyumlu hale getirip nefes almayı öğrenersiniz. Bu egzersizleri öğrendiğinizde, Abs Sensor'unuzu takarak ilerlemenizi izleyebileceksiniz. Zamanla daha özgüvenli ve rahat hissedersiniz!
Haftayı, tüm vücutla meşgul zorlayıcı bir antrenmanla tamamlayacağız! Bu antrenman vücudunuzdaki her kası etkilediği için özeldir. Bu demek oluyor ki kollarınızı, bacaklarınızı, kaslarınızı ve sırtınızı aynı anda kullanacaksınız! Bu antrenman sırasında, harcadığınız enerjinin tam olarak ne kadar olduğunu ve yakılan kalorileri Abs Sensor'u kullanarak görebilirsiniz. Ve haftayı yüksek notlarla bitirdiğinizi bilerek muhakkak memnun hissedeceksiniz, önümüzdeki zorluklara hazır olmak için!
Daha fazla bir meydan okuma isteyenleriniz için bir önerim var: Beş günlük rutini tek bir haftada iki kez yapabilir misiniz? Bu size bir haftada on antrenman demek! Çünkü daha önce hiç olmadığı kadar çalışarak, hedeflerinizi daha hızlı gerçekleştirecek ve hedeflerinize daha hızlı ulaşacaksınız. Ayrıca, ne kadar ilerleyebileceğinizi görmek için harika bir yöntemdir!
Copyright © Nanjing Convitex Auto Parts Co.,Ltd All rights reserved
EN
