Merhaba, herkese! Peki bu süreçte Beş Günlük Motor kullanılır. İşte bize günbegün daha etkili ve üretken olmamızı sağlayacak beş alışkanlık. Etkililikten bahsederken, ihtiyacımız olan görevi optimum saatlerde ve enerjide yapmaktır. Üretken olmakla, daha az zaman içinde daha fazla iş yaparız, böylece daha fazla vakit buluruz ki dinlenmek ve eğlenceli faaliyetlere katılmak için!
Makinelerin ilki planlama işidir. Ön planlamak sadece günün başlamadan önce yapacağın şeyleri belirlemektir. Yapılacaklar listesi yaz veya tüm yapman gereken şeylerin olduğu bir takvim kullan. Bir planın olursa ne yapman gerektiğini ve ne zaman yapacağını daha kolay bilebilirsin. Sana daha düzenli olman ve stresden uzak durman için yardımcı olur!
Ayağa kalkmak ve hareket etmek için attığınız ilk adım çok büyük! Egzersiz hem fiziksel hem de zihinsel iyi olduğunuzu artırır. Sizi uyanık yapabilir, moralinizi yerleştirebilir ve hatta gün boyu daha iyi bir ruh halinde olmanızı sağlayabilir. Yürüme veya esneme gibi basit egzersizlerle bile aktif kalmak, gününüzdeki ruh halinizi gerçekten geliştirebilir. Öyleyse, emekli kalmadan biraz terlemeyi unutmayın!
Şükran uygulaması, hayatınızda şükredilecek olan şeylere birkaç an ayırdığınızda gerçekleşir. İyi şeyler üzerine odaklanmak bize daha fazla mutluluk ve pozitiflik kazandırır. Aileniz, arkadaşlarınız veya en sevdiğiniz oyuncak hakkında düşünmekte bile olabilirsiniz. Şükran, her şey mükemmel gitmediğinde daha iyi günlerle ilerlemenize yardımcı olabilir.
Ve dördüncü motor bizi rahatlık bölgemizden çıkarır. Bu, biraz zor veya korkutucu şeyler yapmayı anlamına gelir. Rahatlık bölgemizden çıkmak, düşündüğümüzden asla yapamayacağımız şeylerin keşfedilmesine izin verir. Aynı zamanda bu tarafta da işler; bu şeylerin yapılması bizleri daha yeterli ve güvenli hissettirir.
Beşinci motor, başarıları kutlama konusundadır. Konfeti yağdırın, şişeleri tokuşturun, Reece Mastin'i açın; hedeflere ulaştığımızda ya da sert çalıştığımız bir şeyi başardığımızda hepsi bunları kutlamalıyız! Sert çabalarımızı kutladığımızda gurur ve mutluluk hissediyoruz. Kendimizi kutlıyoruz, bu da bizim potansielleme devam etmemize yardımcı olabilir.
Başka bir anahtar uygulama düzenli olmaktır. Karışıklık yerimizi kaplar ve düşüncelerimiz karışık olduğunda, odaklanmak ve üretken olmak zorlaşır. Düzenli olmak, her şeyi yerine dizmek, karışıklığı kaldırmak ve iş için yer açmak demektir. Düzenliyken, daha üretken olabilir ve daha az gerilim hissedebiliriz.
Copyright © Nanjing Convitex Auto Parts Co.,Ltd All rights reserved
EN
