Привіт, всі! Тут використовуються П'ять щоденні елементи для цього процесу. Ось п'ять звичок, які допоможуть нам бути ефективнішими та продуктивнішими день за днем. Коли ми говоримо про ефективність, це виконання завдань, які потрібно зробити, у найкращий спосіб за час і енергію. Бути продуктивним — значить виконувати більше роботи за менший час, щоб мати багато часу відпочинку та для розваг!
Перший із двигунів продуктивності — це планування роботи. Планування наперед просто означає визначення того, що ви зробите протягом дня, ще до його початку. Напишіть список справ або використовуйте календар, де ви запишете всі справи, які вам потрібно зробити. Мати план робить легшими питання про те, що робити і коли. Він допомагає бути більш організованим та менш стресованим!
Перший крок до того, щоб встати і рухатися, дуже великий! Фізичні вправи корисні як для фізичного, так і для психічного здоров'я. Вони також можуть допомогти тобі прокинутися, підняти настрій і навіть покращити самопочуття. Залишатися активним, навіть з простими вправами, як ходьба або розтяжка, справді може поліпшити твій настрій протягом дня. Отже, обов'язково потримай свій пот!
Практика вдячності - це коли ти трохи часу витрачаєш на те, щоб подумати про те, чому ти вдячний у своєму житті. Сполучення уваги на хорошому надає нам більше щастя і позитиву. Ти навіть можеш просто думати про свою сім'ю, друзів або улюблену іграшку. Вдячність може допомогти пережити день краще, навіть якщо він не вийшов ідеальним.
А четвертий двигун витягує нас з нашої зони комфорту. Це означає робити речі, які трохи складні або жахливо. Виходячи за межі своєї зони комфорту, ми можемо досліджувати речі, про які думали, що ніколи не зможемо зробити. Він працює й у протилежному напрямку; виконання цих справ робить нас більш компетентними та самодостатніми.
П'ятий двигун стосується святкування успіхів. Вийміть конфеті, чекайте склянки, включіть Ріса Мастіна; нам всім потрібно святкувати, коли ми досягаємо своїх цілей або досягаємо чогось, над чим важко працювали! Коли ми святкуємо свою важку роботу, ми відчуваємо гордість і радість. Ми святкуємо себе, що може допомогти нам мотивувати себе на подальше досягнення потенціалу.
Ще одна важлива практика — це організація. Хаотичні речі займають наш простір, і коли наші думки є хаотичними, це робить нас неспроможними концентруватися та бути продуктивними. Організація означає вирівнювання речей на своїх місцях, вилучення хаосу та створення місця для роботи. Коли ми організовані, ми можемо бути більш продуктивними та почуватися менш напруженими.
Copyright © Nanjing Convitex Auto Parts Co.,Ltd All rights reserved
EN
